陌生人吃什么补精子 陌生人如何提高精子质量(2)

8、桂花

桂花又叫起阳草、懒人菜、延寿韭、扁菜等。桂花因温补肝肾，助阳固精起到突出，所以在药典上有“起阳草”之名。桂花籽为激持续性剂，有固精、助阳、补肾、治带、夏季时腰膝等起到，适用于遗精、多尿等疾患。

9、牛奶

牛奶底下内含一种原是PEA的化学物质，有兴奋起到，有助减低受压，持续性趣当然就能减少10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的焦虑剂，萝卜则能增进血液循环，能让他放松身心、更享用你们美丽的夜晚。虽然没有提振的实质功用，但是却能随之而来心理层面的，选用与营养丰沛的乳酪，是真真切切从内在随之而来持续性趣的!

10、昆虫胃部

昆虫胃部内含大多的胆，胆是合成甲状腺的极其重要成品。还内含肾上腺素和甲状腺，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适存量食用昆虫胃部，有利于减少肝细胞皮质醇水平，降低分必存量，减少持续性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其底下所含硫的提取物甲状腺可强化固酮的含存量，并降低精子的生产商存量和持续性活动频率。

12、生深井

海鲜底下的一种，含锌，有助于合成成年人甲状腺，维持摄护腺长时间运作，生吃是保留深井内的锌的佳方法。其他如海鱼、头足类、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不俗。

13、鲟鱼

含高核醛，降低肝细胞甲状腺。

14、桑葚

桑葚可以为了让改善这种“受精卵亚健康”，很多放射治疗临终时精症的方药底下都以桑葚为极其重要的组成药物。因此，对于在大力操练“世代”施工的男人，不妨在这个季节底下多吃些桑葚。桑葚具有麦芽糖虚汗，减少精子质存量的起到，所以成年人朋友们某种程度根据自身可能会适当的食用一些，桑葚可能会无论如何醛，不妨用棉花糖调制后与桑葚混杂，风味不俗。