节后前列腺炎的预防妙招

春节长假，前列腺最“受伤”。春节前后这几天走亲访友难免大吃大喝，又彻夜打麻将。很快就会呈现了尿急、尿痛、尿不出的症状。可是较多男性并没有诱发重视，继续久坐搓麻将、过量饮酒、憋尿、吃辛辣食物等，殊不知小肚子憋得越来越大，感觉异常难受，这才急了。到医院检查才知道是前列腺炎惹的祸。哪么，节后如何预防前列腺炎呢?

1、避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，尤其是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌，锌对前列腺炎的病人，有抗炎，抗体的作用，所以前列腺炎患者必须保持每天吃2-龟头炎个苹果，这是对前列腺炎病人预防的关键。

2、性生活要有规律性。春季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，能够缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。另一方向，一点儿青年人往往有性生活或自慰的迹象，这也对前列腺十分不利，容易形成前列腺过度充血，临床叫做充血性前列腺炎，对前列腺炎患者既不能禁欲，更不能频繁，正常每周1-2次性生活。男人要学会有规律的进行性生活，切忌犯“左倾”或“右倾”的错误，而要把握一个适度的中庸之道。

龟头炎、在春季感冒多，尤其是咽喉炎，扁桃体炎的多发病，不要滥用消炎药，消炎药的不规范使用或滥用已经成为造成前列腺感染和引发前列腺炎的最常见的要素之一。消炎药的不规范使用或滥用大量杀灭体内的正常菌群，形成了泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，使一点儿较为温和的菌群和对消炎药不害怕的细菌数量增加，并促使外来的细菌定居，长期繁殖，加重者能够引二重感染，耐药性转移以及多重耐药性菌株形成，并成为前列腺炎病原学诊断和治疗困难的重要要素。

4、积极治疗全身各处的感染性和前列腺的继发感染，由于绝大多数的前列腺炎往往是继发于全身的，例如口腔的坏牙，感冒，扁桃体炎，咽喉炎，肠炎等。因此，积极采取有效的治疗措施，克制全身各处的感染，有利于保护前列腺免于感染。

5、包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染因素之一，由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，尤其是革兰阴性杆菌的危险性。进而产生尿道炎，并且极其容易进一步感染前列腺炎，因此春季包皮过长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟(用温水)，要是包茎加重，应当做包皮环切术。

6、春季内外痔容易感染，感染性痔疮作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视。必须给与必要处理，以减少前列腺感染的或许性。春季痔疮容易复发，必须重视要少吃刺激性食物，如烟、酒及辛辣食物。保持大便不干燥，有规律的大便，要是有痔疮感染要及时检查治疗。杜绝感染到前列腺。

7、不要久坐或骑自行车，因为春季人们骑自行车的人活动多，尤其是久坐打麻将更是大有人在，男人时常久坐及骑自行车都能够形成对前列腺的直接压迫而造成前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。所以每个男人都要重视对前列腺的保护，既要少坐和少骑自行车，步行更好。

8、要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，保持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的产生都是有重要意义的。腹部，大腿，臀部和会阴部肌肉的运动都能够使前列腺得到按摩与功能调整。促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。此外平时要保持大便通畅，还要多饮水，多排尿，通过尿液时常冲洗尿道，帮助前列腺分泌排出，也有利于预防重复感染。

9、避免局部不必要的医疗检查和操作。不必要的，过于频繁或手法过重的前列腺按摩或许会对前列腺形成一定的损伤，是引发前列腺炎症的医源性要素，例如，留置的导尿管容易诱发前列腺细菌感染。所以应当尽量避免进行不必要的导尿处置。对于必须进行导尿的患者比较好同时应用预防性的抗感染药物是非常重要的，能够明显减少前列腺的感染机会。

10、掌握前列腺病症的相关知识。公众中普遍存在着对前列腺炎及其相关知识明显缺乏的情况，也很少得到相关保护前列腺的常识性知识，所以，给与公众相关前列腺病症必要的仔细讲解，教给患者如何保护前列腺，如何调整饮食习惯和生活方式是十分重要的。

温馨提示：春节期间，最易引发的就是前列腺炎，要是患者呈现尿频、尿急、尿刺痛、尿混浊、血尿、小便发黄、夜尿多、血精、性功能减退、性交痛等，就应高度重视，这很或许是急性前列腺炎的症状。万一呈现上述症状，就须要马上就医，进行明确诊断。因前列腺炎原因复杂，症状繁多，所以，患者切莫盲目用药、乱投医，以免形成"破坏性治疗"，增加康复难度。

【参考文献：《征服前列腺炎》《专家解答前列腺炎》】